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なぜアイドルは心を癒してくれるのか!?アイドルとストレスの意外な関係

現代の日本社会では、アイドルはテレビ、雑誌など多くのメディアを賑わせています。グループも母体も増え、さらにファンの数もどんどん膨れ上がるアイドル文化。なぜ、皆こぞってアイドルを求めているのでしょうか? その裏にはストレス社会の存在があるのかもしれません。 アイドルと言えば…… 「アイドル」と聞いて思 […]

人間関係に疲れたときに試したい!あえて情けない姿をみせて心の距離を縮める方法

「人間関係に疲れた」「コミュニケーションをとることが苦手」「人と関わり合うことが不得意」など、人間関係の悩みが尽きず疲れきってしまうことはありませんか? もし自分のことを「コミュニケーション下手だな」と感じることがあったなら、もしかしたら周囲の人はあなたに遠慮している部分が多いのかも? 心の距離をお […]

あなたはストレスを受けやすい人かも?ストレス体質度チェック

沢山眠ってもなんとなく疲れがとれない、原因は分からないけれど身体の調子がどこかおかしい……などの不調に見舞われてはいませんか? なぜか、なんとなく本調子でないというときに疑うべきは「ストレス」です。同じ生活を送っていても、どこでどれほどのストレスを受けるかは人によって全く違うので「これくらい平気!」 […]

受け取り方は十人十色!『ポケットに名言を』の言葉5つをご紹介

悩んでいるとき、落ち込んでいるとき、誰かに助けてもらいたいとき……おすすめしたい本があります。寺山修司氏の書籍「ポケットに名言を」の中から、はっとするような名言たちをご紹介。 『ポケットに名言を』とは? 作家、映画監督、演劇家など様々な分野において多くの功績を残した寺山修司氏が「古いノートをひっぱり […]

「目標をコロコロ変える」ことがモチベーションを高める理由

やりたいことが芽生え目標を設定しても、なかなか達成ができない……、気持ちが続かず途中であきらめてしまう……という状態を繰り返している人に、今までとはまったく違うやり方をおすすめします。 それは「目標をコロコロ変える」というもの! なんだか不真面目に感じられるこの方法に、なぜ効果があるのでしょうか? […]

境界性パーソナリティ障害の人と接するときに大切な2つのポイント

打ち明け話には冷静に対応すること 打明け話をされると、普通の人は「ここまで自分のことを信用してくれているのだから、何とかしてあげないと!」と熱心に話を聞き、相手に共感します。話の内容に一喜一憂して、語り手と同じ感覚を持とうと努めることもあるでしょう。打明け話が、込み入った事情であればあるほど、そうし […]

全般性不安障害の人のブログ紹介~『全般性不安障害の治し方』~

偏りのない内容 30代後半の男性「さるっち」が管理人です。全般性不安障害になって回復のために実行した方法を紹介しているブログです。全般性不安障害のブログには、回復に向けた自分なりの試みを記してあるものが少なくありません。その中でもアクセス回数が非常に多いのが『全般性不安障害の治し方』です。 ブログと […]

メリハリのある生活のために!食や運動でセロトニンを増やす方法

セロトニンって何? セロトニンを一言で表すと「やすらぎホルモン」と言えるでしょう。このセロトニンの働きとは、ストレスを和らげ、不安な気持ちを解消してくれる神経伝達物質です。 ほかの神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンはやる気を起こさせたり、興奮状態になると分泌されるのですが、セロトニン […]

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