「このままの私でいいんだ」自分はダメだと責め続ける日々を乗り越えて
今回はここなさん(20代女性、うつ病)の体験談をご紹介します。自分はダメだと責め続ける日々を乗り越えて「このままの私でいいんだ」と思えるようになったここなさん。同じようなお悩みを抱えている方、ぜひ読んでみてくださいね。
今回はここなさん(20代女性、うつ病)の体験談をご紹介します。自分はダメだと責め続ける日々を乗り越えて「このままの私でいいんだ」と思えるようになったここなさん。同じようなお悩みを抱えている方、ぜひ読んでみてくださいね。
●若い男性の闘病ブログ うつ病の患者数は女性の方が多いとされています。ただし、症状が深刻化しやすいのは男性だと言われています。中年男性が過労の挙句にうつ病を発症して自殺したというニュースは、しばしば聞かれます。 深刻なうつ病というと、中年男性をイメージする人もいるかもしれません。しかし、就職活動を […]
行動活性化とは? もしショックなことがあって落ち込んでしまったら何もしたくない状態になってしまいます。休息をとることで元気が出てくることもありますが、何度もいやなことを思い出して、逆にどんどん悪化していってしまうこともあります。 人間のやる気というものは、行動してから生まれることがあります。何かをし […]
■認知行動療法の概要 認知行動療法とは、認知療法と行動療法を組み合わせた療法です。認知療法とは、自分の認知や考え方に働きかけて悩みや辛い気持ちを修正してしく心理療法。一方、行動療法とは、自身にストレスを感じさせてしまう行動を減らし、気分が晴れる行動を増やすことで心の病の治療をはかる心理療法です。最近 […]
うつ病の治療は、外科的な手術を施すというような治療法はありません。うつ病は脳の神経伝達ホルモンの不足によって生じることはわかっていますが、医療の進歩が著しい現在においてもその詳細なメカニズムは解明されていません。 例えば風邪をひいた場合、その治療法としてはまずゆっくりと休養をとる、風邪薬を服用する、 […]
うつ病の治療に抗うつ薬と併用されることが多いのが、抗不安薬です。うつ病における不安感や緊張感などを和らげてくれる働きがありますが、その種類や効果、それに注意点はどのようなものがあるのでしょうか。 1.抗不安薬の種類 抗不安薬として日本で承認されているものは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬とセロトニン1A […]
●診断基準としてよく用いられるDSM-IVとは うつ病のようなメンタル疾患の診断基準については、「曖昧じゃないの?」「患者が診断書を書いて欲しいと要求すると簡単に書いてもらえるんでしょ」というような誤解が多いようです。 血液検査をするわけでもなく、レントゲンを撮るわけでもなくわかりづらいことで、 […]
うつ病の治療においては薬物治療が最も重要となります。それまで健康で普段薬を服用するような習慣がなかった人にとっては戸惑うかもしれません。 多くの患者さんが、できることなら薬に頼らずに治したいと考えるでしょう。実際他の病気と同じように単に休養するだけでも症状が改善される場合ももちろんあります。 しかし […]