●家庭環境
リストカットの原因の一つとして、家庭環境の影響があります。
生まれ育ってきた生活環境、現在の家庭環境が過酷である場合や、自分が家族から愛されているという感覚に欠けている場合なども、自分のその辛さや苦しみ、虚しさが引き金となり、リストカットをしてしまうことがあります。
具体的には、親から無視されること（ネグレクト）や、親の浮気や離婚などの複雑な家庭環境、そして親の過度な期待や過干渉などによって強いストレスを子どもが感じ続けることによって、リストカットが引き起こされている場合は少なくありません。
リストカットにいたるまでの背景：ストレスを感じる家庭環境があり、その過酷な環境の中で我慢し続ける生活を送っている場合がある
リストカットをする人の特徴として、感じてきた心の痛みやストレスを言葉に出してうまく表現できないというものがあります。
言葉にして表現する代わりに、腕などを切ることで、自分の辛さや苦しみに気付いてほしいというメッセージを送っている場合もあります。
ただ、あらゆるケースにおいて、家庭環境が原因になっていると言い切れるわけではありません。
家族環境には特に大きな問題がない、家庭環境にはストレスとなる主な原因があるわけではないものの、家庭以外で強いストレスがかかっている場合があり、それらが背景にあることで、リストカットをせざるを得ない状態になっていることもあります。
家庭に原因がないにせよ、少なくとも何らかの強いストレスがかかった状態が継続しており、その辛い気持ちや苦しい気持ちを言葉で表現できず、誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまっていることがリストカットの根本的な原因となっていると考えられます。
●人間関係
リストカットにつながるような強いストレスには、自分のことを誰も理解してくれない、助けてくれないという人間関係の問題があります。
自分の考え・感情を言葉に出して伝えられる状態であったとしても、自分を理解・共感してくれる人がいない状態では、ストレスを強く感じることになります。むしろ、せっかく相談しても、きちんと受容してくれなければ、苛立ちは増幅する場合も少なくありません。
自分の気持ちに気がついてほしいという心の叫びと、誰もわかってくれる人がいないという苛立ちや葛藤から、リストカットという行動を衝動的にとってしまうこともあります。
意識的にも無意識的にも、リストカットで自分の体を傷つけることによって、自分の体に痛みを与え、苛立ちや葛藤という心の痛みから肉体の痛みへと注意をそらそうとしていると考えられます。
リストカットをする理由：心の痛みから体の痛みに注意をそらすことで、心の傷を深めないようにしている。
何か悩みを抱え、辛く苦しくなっている時には、自分の悩みを聞いてくれる存在がとても大切になります。
愚痴をこぼしたり、相談に乗ってもらったりするだけでも、辛い気持ちを多少なりとも和らげることができます。
相談できる人や理解・共感してくれる人が誰もいなくて、一人でずっと長い間悩みを抱え込んでしまえば、ストレスを溜め込続け、その結果としてリストカットという行為になってしまうかもしれません。
●将来に対する不安
現状に幸せを感じられていないだけでなく、将来への不安が強い状態が、ストレスの原因となっていることがあります。
経済的な不安や将来の不安など、いろいろな不安材料があるかと思います。
そういう不安を解消するために、資格取得の勉強をしたり、何かスキルを身につけようとしたりといった行動が起こせていれば、将来への希望もみえてくるかもしれません。
しかし、思い悩み、強いストレスを感じ続けているときは、そもそも何かやろうという気持ちにならず、行動を起こすエネルギーもなくなってしまっていることもあります。また、現在の状況を落ち着いて見つめ直し、順序だって、優先順位をつけて取り組むといったことができないことも少なくありません。
こうなってしまうと、不安や焦りの悪循環にはまってしまい、リストカットで体を傷つける行動をとるような精神状態まで追い込まれてしまうことがあります。
自身の将来への不安⇒過度なストレスを感じる⇒リストカットを引き起こす場合がある
●家族や周りの方々のサポートが大切
リストカットの原因は今回ご紹介させてもらったもの以外にも、過去のトラウマ、健康上の問題など、様々なものが複合的に絡んでいることも少なくありません。どういう原因があるにせよ、少なくとも共通していえることは、自身の辛く苦しい気持ちを表現できず、1人きりで抱え込んでしまっているということです。
リストカットで何とか日々生きている本人にとって何よりも必要なのは、気持ちを理解・共感してくれる人の存在だと言えるでしょう。
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