自己嫌悪から抜け出せない!!そんなあなたへの3つの解決策
●自己嫌悪になりやすいタイプではないですか? 自己嫌悪を持つことはありますか?自己嫌悪とは自分のことを嫌いになってしまうことです。多かれ少なかれ、どこかの瞬間で自己嫌悪にとらわれる事があると思います。 自分を処罰したい気持ちにかられる人は、まじめで優しい人が多いそうです。責任感も人一倍あって、弱音 […]
自信/自尊心
ほんとにネガティブ思考は良くないの? ポジティブ思考との違い
ポジティブ思考、ネガティブ思考とはよく使われる言葉ですが、あなたはどっち？ ●何が違う?ポジティブ思考とネガティブ思考 基本的にポジティブ思考な人は何事にも意欲を持ってのぞむことができます。大きなプレッシャーのかかる仕事でもやりがいのあるものと捉え、自信をもって取り組みます。失敗したとしても、くよく […]
条件付自尊感情と無条件自尊感情
突然ですが、ご質問をさせてください。 Q1あなたは自分に自信がありますか？ 謙遜でも、社交辞令もここではしないで大丈夫ですよ ご自身の心に問いかけて、率直に考えてみてください。 では、もう一つ質問させてください。 Q2.あなたはなぜご自身に自信がありますか？（もしくは、自信がないですか） たとえば、 […]
自尊心とプライドの違い－プライドを捨てて自尊心を持とう
ココポイント 自尊心を持っている人の「自信」は安定している プライドを持っている人の「自信」は不安定 自尊心を持っているのか、プライドを持っているのかの見極めポイントは「他者との比較」 みなさんは自尊心とかプライドといわれるとどんなことを想像しますか。実はこれ、同じように聞こえますが実は全然違うもの […]
自尊心が低い人の3つの特徴
ココポイント 誰かと自分を比較している（他者比較） 他者から認めてもらうことばかり考えている（承認欲求） 言い訳や他人のせいにしてしまうことが多い (プライドが高い) 自尊心とは、「ありのままの自分」と大切にしようと思う感覚です。 では「自尊心が低い」、言い換えれば「ありのままの自分を大切にできない […]
【自尊心】と【自己愛】の3つの大きな違い
ココポイント 自分は幸せだと感じるために、条件があるかないか 自身の評価を、自分自身でするか他者にされるか 否定や批判をうけても、自信をもち続けられるかどうか 「自尊心」と「自己愛」って同じ意味じゃないの？と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は、「自尊心」と「自己愛」は似ているようで大きく […]
自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法
ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「完璧にできないこと」はあって当然と思ってしまおう 「理想の自分」とではなく「昨日の自分」と「今の自分」を比べよう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書くことで、自分には何が足りてい […]
自己嫌悪をしまいがちな◯◯主義 あなたは大丈夫？
ココポイント 自己嫌悪は「理想の自分」と「現実の自分」のギャップから生まれる 完璧主義者の人は高い理想を持っている 完璧にできないということも認めてあげることが大切 自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情ですよね。 誰しも自分の嫌いなところの一つや二つあるのではないでしょうか。 そし […]