自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法
ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「完璧にできないこと」はあって当然と思ってしまおう 「理想の自分」とではなく「昨日の自分」と「今の自分」を比べよう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書くことで、自分には何が足りてい […]
なりたい自分
自己嫌悪をしまいがちな◯◯主義 あなたは大丈夫？
ココポイント 自己嫌悪は「理想の自分」と「現実の自分」のギャップから生まれる 完璧主義者の人は高い理想を持っている 完璧にできないということも認めてあげることが大切 自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情ですよね。 誰しも自分の嫌いなところの一つや二つあるのではないでしょうか。 そし […]
【自己嫌悪】と【自己反省】の違い
ココポイント 自己嫌悪をしていては、幸せにはなれない 自己反省をしていくことで、幸せな毎日に近づいていく 自己反省をするには、「書き出す」ことが効果的 自己嫌悪をしていても、幸せにはなれない 「ああ、もっとこうしていればよかったなあ、、、自分はダメだ」 「自分には何の能力もないなあ、、、何もできな […]