- 自殺,
みんなが誰かのゲートキーパー 自殺対策強化月間って？
ココポイント ゲートキーパーになるには、専門的な知識や資格は必要ありません 周りで元気のない人に声をかける、話を聞く、見守ってあげることが大切 無料で悩み相談に乗ってくれるこころの健康相談ダイアルがあることを知ってもらう みなさん、3月は自殺対策強化月間です。 自殺対策強化月間だと言われても、何なの […]
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大切な人の心の悲鳴に気づいて うつ病のサイン
ココポイント うつ病は、自分自身ではなかなか自覚しづらい うつ病のサインにはどんなものがあるのか知っておこう 周りの人のうつ病のサインに気づいてあげよう うつ病は自覚しづらい うつ病は、風邪のように「いつから始まったのか」ということがとても分かりづらい病気です。いつの間にか症状が悪くなり、どこかのタ […]
- うつ病/やる気が出ない, スキーマ, 完璧主義, 性格, 承認欲求,
うつ病になりやすい人の3つの特徴
ココポイント 他者からの評価を気にしがち （承認欲求） こうでなければというこだわりが強い （スキーマ） 何でも自分でやろうとする （強い責任感/成長意欲） 他者からの評価を気にしがち どんな人でも、誰かから認められたいという欲求をもっています。マズローというアメリカの心理学者は、この欲求を「承認欲 […]
うつ病の原因と症状まとめ-知っておきたい2つの治療方法
ココポイント ・現代では8人に1人は生涯のうちにうつ病を経験する ・うつ病の治療には「薬物療法」と「認知行動療法」がある ・うつ病から回復するために大切な姿勢は「急がず、焦らず、着実に」 うつ病の蔓延 ストレスがいたるところにあふれかえっている日本社会。 人間関係や仕事、睡眠不足だったり、何かとスト […]
うつ病から抜け出すための３つのポイント！臨床心理士の解説
うつ病になると、早く治したい、早く仕事に戻りたいと思ってしまうものです。 辛い状態から早く抜け出すために大切な3つのポイントをご紹介いたします。 1.しっかり休む、しっかり睡眠をとる！ うつ病から回復するための前提として、心と体の疲れをしっかりとることが大切です。 十分な睡眠をしっかりととり、心と体 […]
不登校の7つの原因と発達障害との関係
学校にいかない子ども・若者たちの現状はどうなっているのでしょうか。 不登校は、古くは登校拒否という言葉から始まり、いろいろと意味や定義が変わってきました。 現在では、文部科学省によると、『何らかの心理的、情緒的、身体的あるいは社会的要因・背景により、登校しない、あるいはしたくともできない状況にあるた […]
親のこんな言葉は子どもの自尊心を傷つける
子どもを授かることは、とてもおめでたいことであり、親にとっても生まれてくる子どもにとっても幸せなこと。 「幸せな人生をおくってほしい」と願われながら、たくさんの人たちに見守られ成長していく子どもたち。 しかし、実際に幸せを感じながら生きている子もいれば、そうでない子もいるのはなぜなのでしょう。 もし […]
- 受験,
受験うつの原因と対処法
近年、受験生のうつ病が目立ってきています。 「テストに合格しなかったらどうしよう、、、」 「全然、成績が伸びない、、、」 「勉強しなきゃいけないのに、気分が悪くなってしまう、、、」 テストに合格できないかもしれないという危機感や成績が伸び悩み、達成感を感じられない 成績がよい友人との比較や家族からの […]