親のこんな言葉は子どもの自尊心を傷つける
子どもを授かることは、とてもおめでたいことであり、親にとっても生まれてくる子どもにとっても幸せなこと。 「幸せな人生をおくってほしい」と願われながら、たくさんの人たちに見守られ成長していく子どもたち。 しかし、実際に幸せを感じながら生きている子もいれば、そうでない子もいるのはなぜなのでしょう。 もし […]
ココオル編集部
- 受験,
受験うつの原因と対処法
近年、受験生のうつ病が目立ってきています。 「テストに合格しなかったらどうしよう、、、」 「全然、成績が伸びない、、、」 「勉強しなきゃいけないのに、気分が悪くなってしまう、、、」 テストに合格できないかもしれないという危機感や成績が伸び悩み、達成感を感じられない 成績がよい友人との比較や家族からの […]
就活うつと就活自殺を防ぐ！「そもそも論」と「なぜなぜ法」
就活生の７人に１人が就活うつの可能性 就活に伴う自殺の件数１６０件 ココポイント 偏った考え方は心の健康をそこなってしまう 現実を客観的にとらえることが大切 「そもそも論」と「なぜなぜ法」が客観的に考える際に役立つ 就活の時期は、さまざまなストレスにさらされるものです。 内定がなかなか決まらないと、 […]
疲労の原因はコーヒー!?カフェインの影響を理解しよう。
「なにか特別忙しくしているわけでもないのに、最近なんか疲れてる、、、」 「朝もスッキリおきれないなあ、、、」 そんな時に、「コーヒーでも飲んで目を覚まそう」という方は少なくないと思います。 ただ、もしかしたらその疲労の原因は、コーヒーにあるかもしれせん。 コーヒーに含まれている「カフェイン」を摂取し […]
当たり前が一番難しい 信頼される人になるための3つの方法
私たちは面白いもので あまり意識もせずに誰かを信頼をしたり、 誰かから信頼されていたりします。 しかし、信頼は簡単に得ることはできず、ちょっとしたことで簡単になくなってしまうものです。 職場関係、友だちや配偶者や家族との関係 自分を信頼してくれる人がたくさんいることはとても幸せなことかもしれません。 […]
- 幸せ,
幸せを感じるために大切なたった1つの考え方「トップダウンセオリー」とは？
「お金がもっとあれば幸せなのに、、、」 「いい仕事につけていたらもっと幸せなのに、、、」 「いい大学に入っていたら、、、」 「結婚できてたら、、、」 「もっと頭が良かったら、、、」 もし〜だったら幸せなのにって考えてしまうことってありませんか？ また、ある人は、こう考えるかもしれません。 「毎日ご飯 […]
愚痴はダメ？愚痴の原因を知り、かしこく付き合おう。
ココポイント 愚痴をこぼすことは、ストレス発散や相手に対しての信用を示すことになる 愚痴を言い過ぎれば、周りにストレスをあたえたり、不平不満をよくいう人とレッテルをはられてしまう 愚痴を言う時に大切なことは、「一度にいっきに吐き出すこと」「共感してくれる相手を選ぶこと」 愚痴を言うのをやめよう！ 「 […]
- 睡眠,
寝過ぎの３つの原因と解決方法
ついいつもより長く寝てしまうことってありますよね。 たくさん寝てリフレッシュしたと思ったら、 頭痛がしたり、腰がいたくなったり、、、 寝すぎというのはなんだか怠け者のようなイメージがあるかもしれませんが 一概に性格の問題にはできないこともあります。 寝過ぎてしまうことは一時的なものもあれば、長い期間 […]