人生はドラゴンクエスト?どんな困難も楽しんで乗り越える方法
●はじめに 世界を救うために旅へ出るという趣旨のRPGゲーム「ドラゴンクエスト」。それに関連づけて、人生を捉えようとする本『人生ドラクエ化マニュアル – 覚醒せよ！ 人生は命がけのドラゴンクエストだ！』が、2015年4月に発売されました。 その中身はタイトル通り、人生をゲーム（ドラクエ […]
ポジティブ心理学
へこんでも立ち直りが早くなる?心の筋肉”レジリエンス”の4つの鍛え方
●はじめに 仕事のミスで落ち込む、人間関係が嫌になる、といった経験をしたことのある方は多いと思います。そうして凹んだときに「折れない心」があったらいいなと思うことがあるかもしれません。 そこで最近注目されているのは「レジリエンス」という概念です。心理学用語で、「精神的回復力」や「耐久力」と訳されま […]
自問自答で新たな自分に気づく!?「セルフコーチング」と3つの問い
●はじめに 「コーチング」という言葉をご存知でしょうか。 スポーツ選手などを指導する人をコーチ、その人の指導を「コーチング」と呼びます。しかし最近はスポーツに限った言葉だけでなく、心理的な面でも語られることが多くなってきました。 このコーチングによって、新たな気づきや能力を得ることができるとされ […]
今すぐできる!「心の筋肉」レジリエンスの2つの鍛え方
●はじめに 「レジリエンス」という言葉をご存知でしょうか? 心理学の用語で、落ち込んだ時に立ち直るときの精神的な復元力のことを指しています。別名「心の筋肉」とも言われていて、これを鍛えることによって折れない心をつくることができると言われています。 メンタル面の不調を訴えるかただけでなく、ビジネスパ […]