- 人間関係,
原因は自分にある?! 人間関係に疲れやすい人の3つの特徴をチェック!!
優しい、良い人ほど、いつのまにか職場から居なくなっていた。そんな経験はありませんか?ここでは、人間関係に疲れ、悩んできた人々の特徴をまとめ、皆さんの生活の中で役立てていただけたらなと思います。 ●ついつい気を遣って発言や行動を制限してしまう 相手から投げかけられた言葉に対して、考えすぎてしまう。例 […]
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人間関係に疲れたあなたにオススメしたい「鈍感力」の効果とは
一時期流行した「鈍感力」という言葉。2010年に発売されたミリオンセラーとなった1冊の本が、流行の発端です。 恋愛関係・夫婦関係・子育て・職場・環境適応能力と、様々な局面にて、この「鈍感力」が重要だと説いてあります。 鈍感力とは一体何なのか。人間関係においてどのような力を発揮するのでしょうか。 ● […]
美容やストレス解消に効果抜群!? ヨガの種類と驚くべき効果とは？
ひと昔前の健康ブームでヨガが流行ってから、すっかり定着した感のあるヨガですが、みなさん生活に取り入れてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。もし特にやったことがないという方でも、ヨガをするのは難しいことではないので、呼吸法や簡単なポーズだけでも取り入れてぜひストレスマネジメントに活用してみてはいか […]
- うつ病/やる気が出ない, 心理療法, 治療, 薬物療法,
うつ病治療で大切なのは3つだけ!! 休養と心理療法とあとひとつは『○○治療』
うつ病の治療は、外科的な手術を施すというような治療法はありません。うつ病は脳の神経伝達ホルモンの不足によって生じることはわかっていますが、医療の進歩が著しい現在においてもその詳細なメカニズムは解明されていません。 例えば風邪をひいた場合、その治療法としてはまずゆっくりと休養をとる、風邪薬を服用する、 […]
- うつ病/やる気が出ない, 抗不安薬, 治療,
うつ病治療の前に知っておきたい「抗不安薬の効果と注意点」
うつ病の治療に抗うつ薬と併用されることが多いのが、抗不安薬です。うつ病における不安感や緊張感などを和らげてくれる働きがありますが、その種類や効果、それに注意点はどのようなものがあるのでしょうか。 1.抗不安薬の種類 抗不安薬として日本で承認されているものは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬とセロトニン1A […]
- うつ病/やる気が出ない, セルフチェック, 病院,
うつ病診断の際に病院でチェックされる9つのこと
●診断基準としてよく用いられるDSM-IVとは うつ病のようなメンタル疾患の診断基準については、「曖昧じゃないの?」「患者が診断書を書いて欲しいと要求すると簡単に書いてもらえるんでしょ」というような誤解が多いようです。 血液検査をするわけでもなく、レントゲンを撮るわけでもなくわかりづらいことで、 […]
「大人のアスペルガー症候群」家族にできるサポートはどんなこと?
●働き始めるまで気づかれないことが多い アスペルガー症候群への関心が高まってきたのは近年のことです。大人のアスペルガー症候群の人の多くは、自分がアスペルガー症候群だと知りません。その保護者も「少々風変わりなところがある」とは感じることがあっても、自分の子どもが発達障害だとは夢にも思っていません。発達 […]
大人のアスペルガー症候群 職場で円滑に接するための3つのポイント
●実際に診断を受けている人はまだまだ少ない アスペルガー症候群。最近認知度が上がってきました。アスペルガー症候群関連の本も少なからず出版され、おおよその行動特徴については、かなり多くの人が知るようになってきました。 アスペルガー症候群を含む発達障害の人は、症状が軽い人も含めると10人に1人の割合とも […]