不安やイライラは食事が原因?!ストレスを減らすトリプトファン、セロトニンとは？臨床心理士の解説
ストレスを感じることが多いとされる現代社会。 ストレスを感じてしまうのは、自分の性格のせい？ 周りの環境のせい？ いえいえ、もしかしたら、あなたの脳にセロトニンが足りていないことが原因かもしれません。 ■セロトニンって何？ セロトニンとは、私たちの体内で重要な役割を果たしている3大神経伝達物質の一 […]
ココオル編集部
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セロトニンを増やす3つのお手軽方法「リズム運動」
これまでにも何度か取り上げている、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」。 食生活の見直しから、幸せホルモンを増やす方法は以下の関連記事をお読みください。 不安やイライラは食事が原因?!ストレスを減らすトリプトファン、セロトニンとは？臨床心理士の解説 ストレス社会とよばれる日本社会の中で、心の健康を保 […]
精神疾患と精神障害の違いって?~臨床心理士の解説~
実は、精神疾患と精神障害の違いというのは明確な定義はありません。精神保健福祉法では精神疾患＝精神障害と同じもの捉えられています。しかし、精神疾患と精神障害を分けて考えている方もいらっしゃいます。 ここでは、精神疾患と精神障害の違いについて、ざっくりと見ていくこととします。 ●障害には完治できない可 […]