睡眠障害/不眠症 ストレス, ストレッチ, リラックス, 交感神経, 副交感神経, 呼吸法, 涙活, 疲労回復, 眠れない, 自律神経失調症, 寝付けないあなたへ！今日から使える3つの簡単睡眠法 「寝たいのに寝れない、、、」 「いろいろ考え事しちゃって、眠くならいない、、、」 夜になって普通だったら眠くなるはずなのに、逆に頭がさえてきちゃってるなんてことありませんか？ 寝たいのに寝れないっというのは、体を休めるどころかストレスになってしまったりしますよね。 今回は、「簡単に眠るための方法」を […] 続きを読む
