睡眠障害/不眠症 メカニズム, 疲れ, 疲労, 知っておこう疲労のメカニズムと対処法 ●動かないと疲労がたまる 私たち現代人の「疲れ」とは、激しい運動をした後に感じるような疲労ではなく、デスクワークなどの体をあまり動かさず、同じ作業をすることによる疲労が多いのではないでしょうか。 体をあまり動かさず、同じ姿勢で長時間作業をしていると、血のめぐりが悪くなり、筋肉が硬くなっ […] 続きを読む
