私の大切な言葉「ムリしなくていいんだよ」
私の大切な言葉 「ムリしなくていい」 私はうつ病で仕事を休んでいました。 仕事を休んでいるときは 「自分なんかいないほうがいいんじゃないか」 「生きている意味とは何があるのか」をひたすら考えふさぎこんでいました。 一人で悩んでいるときにそれを解決してくれたのは夫でした。 私が無理難題を […]
うつ病/やる気が出ない
私たちの大切な言葉7「止まない雨はない」
私の大切な言葉 「止まない雨はない」 私がうつ病と診断されたのは３０歳の時でした。 勤めていた会社が経営不振になり、リストラされるのでは？という噂があったのですが、突然上司が面談をするといい、自己退社を勧められたのです。 ちょうどその頃実家もゴタゴタしていたこともあり、引越しの予定もあ […]
男女で異なるうつ病になる原因や症状
結婚感や買い物の時の行動、コミュニケーションの仕方など男性と女性には色々な点で違いがありますよね。 実は「うつ病」になる原因や症状にも、男性と女性には大きな違いがあるようです。 「厚生労働省 患者調査2011」によると、うつ病になる女性の人数は、男性よりも1.6倍ほどになっています。 しかし、「警察 […]
私の大切な言葉4「この経験は絶対に無駄じゃない」
私の大切な言葉 「この経験は絶対に無駄じゃない」 社会人三年目になって少し経った頃、社内編成が変わったのと繁忙期が重なり、仕事が急に忙しくなりました。 これまでと業務の仕組みが変わったことや忙しさで終電近くまで残業する日々が続き、いっぱいいっぱいな状態で、「期待している」という上司から […]
私たちの大切な言葉3「がんばらないで、のんびり、だらだらやりなさい」
私の大切な言葉 「がんばらないで、のんびり、だらだらやりなさい」 私は数年前、勤めていた会社の上司によるストーカー被害により、うつ病になってしまいました。 投薬治療と精神療法による通院により、今ではかなり症状はよくなり、普通に働けるようになっています。 まだ数種類の抗不安剤を服用はして […]
「せっかくの週末が何もできずに終わる」週末うつの3つ対策
「ああ〜せっかく週末なのにダラダラするだけで終わった、、、」 「週末なのに仕事のことばかり考えてしまう、、、」 「週末になったとたんに体調が悪くなる、、、」 こんな症状があったら、あなたも「週末うつ」かも！ 週末うつとは 週末うつとは、週末だけうつの症状がで出ることを表します。 杏林大学医学部付属病 […]
私たちの大切な言葉1「やさしいから自分をせめてしまうんですね」
私の大切な言葉 「まじめだから、やさしいから自分をせめてしまうんですね」 私はうつ病を患ってかれこれ８年になります。 よくなっても、ストレスを抱え込むと症状が出るようになり 徐々に重くなっていくということを3回繰り返しました。 受診した診療内科は３院目になりました。 ３回目の再発のとき […]
交感神経の仕組みを知り、うつ病とやる気の関係を理解しよう
■ココポイント 交感神経は「元気はつらつ」「やる気まんまん」状態をつくりだす神経 交感神経を刺激すれば、集中力ややる気を引き出せる 交感神経を働かせすぎるとうつ病の原因となる ■交感神経とは 交感神経とは、「元気はつらつ」「やる気まんまん」の状態をつくりだす神経のことです。 交感神経が働くのは以下の […]