睡眠障害/不眠症 イライラ, ストレス, リラックス, 免疫力, 副交感神経, 成長ホルモン, 疲労, 眠れない, 睡眠, 自律神経失調症, 免疫力まで低下してしまう！？ 睡眠不足の恐るべき3つの影響 ココポイント 睡眠不足は内臓機能を低下させる 肌荒れの原因にもなる 免疫力を下げてしまう 「睡眠不足」はよくないとなんとなくは分かるけど、具体的にどのような影響があるのかまでご存知の方はあまり多くないのではないでしょうか。 「あまり寝れてなくて、ボーとする」 「あまり集中できなくなる」 「イライラし […] 続きを読む
