新しい習慣とホメオスタシスの関係

よし!明日から朝5時に起きて毎日ランニングするぞ! そう意気込んでいたものの、三日坊主に、、、 そんなことってよくありますよね、、、 自分をよりよくしていくために、新しいことを習慣にするには、ホメオスタシスの仕組みを理解することが大切です。 ホメオスタシスを理解した上でやることは2つだけ。 新しいこ […]

発達障害の基礎知識 学習障害(LD)

発達障害とは 発達障害とは、生まれつき脳の発達が通常と違っているために、幼児のうちから症状が現れ、日々の生活に支障をきたす状態にあることを指しています。 皆さんもアスペルガー症候群や自閉症という言葉を聞いたことがあるかもしれません。これらも発達障害に分類されます。 発達障害のある人は、コミュニケーシ […]

ひとり泣きでスッキリ!新感覚ストレス解消の「涙活」とは?

みなさん、【涙活】ってお聞きになったことございますか。 就活、婚活、終活ときて 今話題になっているのが【涙活】なんです。 涙活? なにをするんだ? 泣くの? えっ?なんで? 涙活と聞いても、「泣くんだろうなあ」くらいのことしかイメージがつかないかと思います。 実はこの「泣く」という行為は、東邦大学医 […]

うつ気分が続くのはダイエットのせいかも

ココポイント ダイエット中でもお肉や魚をしっかり食べて、タンパク質をとることが大切 コレステロールも取った方が良い 栄養バランスが何よりも大切 「やせるまでは、甘いものも、お酒も封印!」 「食事を制限して、ダイエット食品を食べよう!」 そんなダイエットは逆効果かもしれないってご存知でしたでしょうか? […]