うつ病 生活習慣 イライラ, うつ病/やる気が出ない, ストレス, セロトニン, 不安, 体内時計, 朝日, なぜ朝日を浴びると健康になるのか?得られる3つの効果 ココポイント 朝日を浴びると体内時計がリセットできる 幸せホルモン「セロトニン」が分泌!ストレス解消になる うつ病の予防にもなる 「早起きは三文の徳」とも言われるように、早起きは良いことだというイメージがありますよね。 早起きが良いとされるのには、規則正しい生活、朝の時間を有効に使えるなどいろいろと […] 続きを読む