「ホント無理!!あの人嫌い!!」と感じる苦手な人と上手に付き合う2つの方法
ココポイント 相手があなたに好意をもってくれれば、自然に考え方や価値観を合わしてくれるようになる 挨拶やお礼、謝罪など最低限のことはしっかりやる 限定的な付き合いと割り切って笑顔で話す 「なんかあの人苦手だなあ、、、 」誰しも苦手な人の一人や二人はいらっしゃるのではないでしょうか。 同じ職場であると […]
考え方
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心を締めつけてしてしまう「過度な一般化」の克服法
「なんでいつも私はこうなってしまうの！」 「絶対にまたうまくいかない、、、」 「みんな、私のことを◯◯◯だと思ってるにちがいない、、、」 このようなことを思ってしまうことってありませんか？ 実は、このような考えが、私たち一人ひとりの人生を生き辛くさせてしまっています。 心理学では、このような極端な考 […]
全部自分で解決しなきゃ！人に相談できない症候群の3つの原因
人に相談するんじゃなくて自分で乗り越えなくちゃ、、、 あの人は忙しいだろうし、相談にのってもらうのは気が引けちゃう、、、 なんて、「自分でやらなくちゃ」と一人で抱え込んでしまってませんか。 ストレスも溜まってしまって、気づけばグッタリなんてこともあるかもしれません。 こんな「人に相談できない症候群」 […]
就活うつと就活自殺を防ぐ！「そもそも論」と「なぜなぜ法」
就活生の７人に１人が就活うつの可能性 就活に伴う自殺の件数１６０件 ココポイント 偏った考え方は心の健康をそこなってしまう 現実を客観的にとらえることが大切 「そもそも論」と「なぜなぜ法」が客観的に考える際に役立つ 就活の時期は、さまざまなストレスにさらされるものです。 内定がなかなか決まらないと、 […]