ストレス

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知らずにストレスを受けている!?テレビをだらだら見る行為の危険性って?

インターネットの普及により、一時は「テレビ離れ」だと言われることもありながら、まだまだ私たちの生活に根強く密着しているテレビ。無名バンドがCMとのタイアップで有名アーティストとして駆けあがっていったり、報道番組、旅、グルメ、音楽、お笑いなど、その影響力はやはり衰えていない様子。 しかしそんなテレビの […]

「アトピー発症の可能性もある!?」ストレスとお肌の深い関係

大人になってアトピーを発症することがあります。顔の部分に症状がでる人も多いようですが、これは仕事などのストレスから発症するというものが多いようです。 特に子供のころから肌が弱く、よく肌があれていたという人は要注意。 社会人になって仕事をしながら受けるストレスに加え、一定の時間に食事が取れない、一息つ […]

ストレスの原因は食生活に!?毎日の食事で気をつけたい3つのこと

私たち人間は毎日、何かしらの食事をしています。時間がないときは、朝はパンにコーヒー、昼はコンビニ弁当やカップ麺、夜はファミレスやチェーンの牛丼店で夕食を済ますという人も多いのでは? 一人暮らしの人にとっては、よくある食生活かもしれませんが、ちょっと待って!こういう食事は健康にも悪いし、その食生活がス […]

「もう限界だ!!」人間関係のストレスから自由になる4つの方法

家・学校・部活・会社と様々なシーンで私たちのストレスの原因となるのが人間関係。その人間関係に疲れているとき、私たちはいったいどのように解決の糸口を見い出せばいいのでしょうか。 人間関係に疲れたときや人付き合いが苦手だ・・・そう感じるとき、自分がどんな価値観で他人を見ているのかに気付けることができれば […]

原因は親にある?!親から受けるストレスに悩まされる子どもたち

大人と同じように、子どももストレスを感じます。ただ、大人は自分がストレスを感じていることを認識することができることができて、客観的に状況を把握することができることが多いので、ストレスをうまく発散することができます。しかし子どもは自分がストレスを感じているということを客観的には認識できないことが少なく […]

今日からストレスに強くなる!セロトニンを増やす3つの方法

毎日、幸せいっぱい、やる気いっぱいの人どれくらいいるでしょうか?なかなか毎日の仕事に追われ、家に帰れば家事が山積み。息つく暇もなく忙しい毎日を過ごしていると、疲労感で憂鬱になってきますよね。 自分と同じような生活をしているはずなのに、毎日笑顔で元気いっぱいの同僚、お隣さん、お友達。何が違うのでしょう […]

自分の気持ちを無視していない?ストレスの原因を知る方法

ストレス社会と言われる現代では、ストレスに蝕まれ心を痛めてしまう人が少なくありません。ひどくなると、自分がストレスを感じていることさえ自覚出来ずただ気持ちばかりが摩耗していく無気力状態になりかねないかも。 口では「だいじょうぶ」「平気」などと言っていながら、気持ちはギリギリの状態、、、なんてことにな […]

ぼっちになれ!?「ひとりの時間」こそがストレスフリーへの鍵

なんとなく気分が落ち込む、やる気がでないという日が続いたときはちょっと注意。なぜなら、気づかないうちにストレスを溜めこんでいる可能性があるから。 それらを解消するためにはまず、自分がどんな対象へストレスを覚え、どんな欲求を高めているのかを自覚することがなにより大切。 そのためには自分自身とよく向き合 […]

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