知らずにストレスを受けている!?テレビをだらだら見る行為の危険性って?
インターネットの普及により、一時は「テレビ離れ」だと言われることもありながら、まだまだ私たちの生活に根強く密着しているテレビ。無名バンドがCMとのタイアップで有名アーティストとして駆けあがっていったり、報道番組、旅、グルメ、音楽、お笑いなど、その影響力はやはり衰えていない様子。 しかしそんなテレビの […]
生活習慣
生活習慣のみだれは心の病の原因に
「生活習慣は大切です」 そんなこと言われなくたってわかっているよ、と言われるかもしれません。 体の健康を保つために生活習慣が大切だということは当たり前のように理解されているかと思います。 しかし、生活習慣は体だけでなく心の健康にもとても大切だということには、あまり関心が向いていないように感じます。 […]
本当にうつ病なのかな？病院に行く前にチェックしておきたい3つのこと
気分が落ち込む、なんにも意欲がわかないとの症状で「自分はうつ病なんじゃないか」と心配になるかもしれません。 しかし、生活習慣のみだれによって一時的に気分・意欲の落ち込みになっている場合もあります。 まずは自分でできる健康状態チェックをしてみましょう。 寝不足になっていない？ 仕事が忙しかったりして、 […]