自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法
ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「完璧にできないこと」はあって当然と思ってしまおう 「理想の自分」とではなく「昨日の自分」と「今の自分」を比べよう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書くことで、自分には何が足りてい […]
理想
自己嫌悪をしまいがちな◯◯主義 あなたは大丈夫？
ココポイント 自己嫌悪は「理想の自分」と「現実の自分」のギャップから生まれる 完璧主義者の人は高い理想を持っている 完璧にできないということも認めてあげることが大切 自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情ですよね。 誰しも自分の嫌いなところの一つや二つあるのではないでしょうか。 そし […]
「こんな自分がきらい、、、」自己嫌悪ばかりしてしまう人の3つの特徴
■ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」のギャップが大きい 自分を好きになるために必要な条件が多い（高い理想） いま現在の自分にあるものが見れていない（現実の自分を過小評価） ■自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情のことです。 誰しも自分の嫌いなところの1つや2つはあるので […]