無気力

【メンタルヘルス】 休日の過ごし方

無気力な休日の過ごし方に悩む時は…「そうだ、◯◯をしよう!」

労働大国日本では、休日出勤や時間外労働を強いられた経験のある人は少なくないはず。そうして働き詰めの生活が板についてしまった社会人は、身体はもちろん心までもが疲れ無気力状態に陥りやすくなってしまいます。 顕著な例として、休みの日にはやりたいことややるべきことが思い浮かばず、ぼうっと過ごし一日を終わらせ […]

続きを読む
　うつ病

砂糖があなたをうつにしている？砂糖とうつ病の関係

ココポイント 砂糖を取りすぎると、逆に低血糖になる 低血糖になると、集中力や意欲が低下する 低血糖になると、うつ病と同じような症状がでてくる。 頭をリフレッシュしたい時には甘いもの！そんな方も多いのではないでしょうか。 しかし、実は近年、砂糖は、頭をリフレッシュさせてくれるどころか うつ病のリスクを […]

続きを読む