集中力・やる気の限界を超えたら…あなたに力を与える『匂い』って?
やらなきゃいけないことは山積みなのに、どうしても気分がすぐれない、やる気が起きない……そんなとき、効率よく仕事や勉強などやるべきことをこなすためには、なによりも「休息」の時間が大切。 今回は、手軽にできて頭がリフレッシュする休息のとりかたを「匂い」という観点から考察してみましょう。 ◆匂いで休憩＆や […]
アロマ
快眠をえるために！ 寝室環境デザインの3つのポイント
寝室を青色にすると快眠できる 2013年のTravelodgeというイギリスのホテルチェーンが2,000人に対して行った調査の報告で、寝室が青いと質の高い睡眠をとれることを公表しました。 色による心理作用でも、「青色」はさわやか気分や落ち着いた気分にしてくれるようで、寝室が青色だと寝つきも良くなるよ […]
知らなかった！アロマが直接あたえる脳への影響
■副交感神経にスイッチ アロマの香りがすると、リラックスした気持ちになるというご経験はないでしょうか。アロマをかぐことによって、「体を休める神経（副交感神経）」が働くからです。 緊張やストレスを感じる時には「体を働かせる神経（交感神経）」が活発になっているのですが、ストレス社会といわれる現代では、多 […]