セロトニンを増やす3つのお手軽方法「リズム運動」
これまでにも何度か取り上げている、幸せホルモンとよばれる「セロトニン」。 食生活の見直しから、幸せホルモンを増やす方法は以下の関連記事をお読みください。 不安やイライラは食事が原因?!ストレスを減らすトリプトファン、セロトニンとは？臨床心理士の解説 ストレス社会とよばれる日本社会の中で、心の健康を保 […]
【こころの健康】
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- 心理学,
『ポジティブ心理学』と『ポジティブシンキング』の違いとは
ポジティブ心理学はオーストラリアのシドニー大学で必修科目になるなど、欧米をはじめとして世界での認知度が大きく高まっています。 まだまだ、日本社会ではその認知度は高くありませんが、レジリエンス思考の書籍が多数出版されるなど、ポジティブ心理学の存在感は日に日に増しています。 ここでは、ポジティブ心理学と […]