免疫力まで低下してしまう！？ 睡眠不足の恐るべき3つの影響
ココポイント 睡眠不足は内臓機能を低下させる 肌荒れの原因にもなる 免疫力を下げてしまう 「睡眠不足」はよくないとなんとなくは分かるけど、具体的にどのような影響があるのかまでご存知の方はあまり多くないのではないでしょうか。 「あまり寝れてなくて、ボーとする」 「あまり集中できなくなる」 「イライラし […]
集中力
交感神経の仕組みを知り、うつ病とやる気の関係を理解しよう
■ココポイント 交感神経は「元気はつらつ」「やる気まんまん」状態をつくりだす神経 交感神経を刺激すれば、集中力ややる気を引き出せる 交感神経を働かせすぎるとうつ病の原因となる ■交感神経とは 交感神経とは、「元気はつらつ」「やる気まんまん」の状態をつくりだす神経のことです。 交感神経が働くのは以下の […]
- うつ状態, うつ病/やる気が出ない, 意欲, 眠れない, 集中力,
「うつ状態」と「うつ病」って何が違うの？臨床心理士の解説
ココポイント うつ状態とは、落ち込みや集中力低下、意欲の低下や興味関心がない状態のこと うつ病とは、うつ状態が2週間以上続き、うつという病気と判断されたときの病名 うつ状態から抜け出せなくなる病気がうつ病 うつ状態ってなに？ うつ状態とは、やる気が起きない、何にも興味関心がもてない、食欲がでない、集 […]