認知の歪み

スキーマって何? 価値観とスキーマ

今回は、あなたを苦しめているかもしれない認知の歪みの一つ「スキーマ」をご紹介させていただきます。 さっそくですが、質問です! Q1. あなたは結婚しなければならないと考えていますか? Yes or No Q2. あなたは仕事で成功しなければならないと考えていますか? Yes or No Q3. すべ […]

子どもにとっては虐待!?『毒親』の3つのタイプとは

■毒親って何? 最近、耳にするようになってきた「毒親」。この言葉は、アメリカの精神医学者であるスーザン・フォワード氏の著書『毒になる親』から生まれた俗語だとされています。毒親とは、“子どもの人生に悪く影響するような教育をしている親”と広い意味で捉えられています。今回は「毒親」と呼ばれてしまう人の特徴 […]

認知行動療法は万能薬じゃない!注意すべき3つのポイント

ココポイント 認知行動療法は時間をかけてじっくり行うもの 考え方を変えるのではなく、しなやかにすることが目的 患者さん自身ができるようになることが大きなメリット 認知行動療法は、うつ病や不安障害など様々な精神疾患に効果があるとされ 世界的にも注目を浴びている心理療法のひとつです。 しかし、認知行動療 […]