生活習慣 【メンタルヘルス】 生理現象, 習慣, 脳, 新しい習慣とホメオスタシスの関係 よし!明日から朝5時に起きて毎日ランニングするぞ! そう意気込んでいたものの、三日坊主に、、、 そんなことってよくありますよね、、、 自分をよりよくしていくために、新しいことを習慣にするには、ホメオスタシスの仕組みを理解することが大切です。 ホメオスタシスを理解した上でやることは2つだけ。 新しいこ […] 続きを読む