ぼっちになれ!?「ひとりの時間」こそがストレスフリーへの鍵
なんとなく気分が落ち込む、やる気がでないという日が続いたときはちょっと注意。なぜなら、気づかないうちにストレスを溜めこんでいる可能性があるから。 それらを解消するためにはまず、自分がどんな対象へストレスを覚え、どんな欲求を高めているのかを自覚することがなにより大切。 そのためには自分自身とよく向き合 […]
なんとなく気分が落ち込む、やる気がでないという日が続いたときはちょっと注意。なぜなら、気づかないうちにストレスを溜めこんでいる可能性があるから。 それらを解消するためにはまず、自分がどんな対象へストレスを覚え、どんな欲求を高めているのかを自覚することがなにより大切。 そのためには自分自身とよく向き合 […]