うつ病 イライラ, エストロゲン, コレステロール, セロトニン, ダイエット, トリプトファン, 女性ホルモン, 脳, うつ気分が続くのはダイエットのせいかも ココポイント ダイエット中でもお肉や魚をしっかり食べて、タンパク質をとることが大切 コレステロールも取った方が良い 栄養バランスが何よりも大切 「やせるまでは、甘いものも、お酒も封印！」 「食事を制限して、ダイエット食品を食べよう！」 そんなダイエットは逆効果かもしれないってご存知でしたでしょうか？ […] 続きを読む
