メカニズム

知っておこう疲労のメカニズムと対処法

  ●動かないと疲労がたまる 私たち現代人の「疲れ」とは、激しい運動をした後に感じるような疲労ではなく、デスクワークなどの体をあまり動かさず、同じ作業をすることによる疲労が多いのではないでしょうか。 体をあまり動かさず、同じ姿勢で長時間作業をしていると、血のめぐりが悪くなり、筋肉が硬くなっ […]