ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス, 人間関係/対人コミュニケーション, 生活習慣とメンタルヘルス

【相談できない症候群】2つの特徴と4種類の相談方法

「誰かに相談したいけれど一歩踏み出せない…。」「なんでも自分一人で乗り越えていかなくちゃ!」「みんな忙しそう…。誰に相談しようかな…。」 と、悩んでしまったり一人で抱え込んでしまったりした経験がある方は少なくないでしょう
相談
カウンセリング, 人間関係/対人コミュニケーション

全部自分で解決しなきゃ!人に相談できない症候群の3つの原因

人に相談するんじゃなくて自分で乗り越えなくちゃ、、、 あの人は忙しいだろうし、相談にのってもらうのは気が引けちゃう、、、 なんて、「自分でやらなくちゃ」と一人で抱え込んでしまってませんか。 ストレスも溜まってしまって、気
カウンセリング

愚痴はダメ?愚痴の原因を知り、かしこく付き合おう。

ココポイント 愚痴をこぼすことは、ストレス発散や相手に対しての信用を示すことになる 愚痴を言い過ぎれば、周りにストレスをあたえたり、不平不満をよくいう人とレッテルをはられてしまう 愚痴を言う時に大切なことは、「一度にいっ
がんばっている
メンタルヘルス

頑張っているあなたに大切な3つの考え方

「もっと頑張らなきゃ」「自分には能力がないから、もっとしっかりしなきゃ」そんな風に考え過ぎてしまい、疲れてしまっていませんか? 「自信がない」「失敗が怖い」から人一倍頑張るということは、一時的には良い成果を生むかもしれま