涙活
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

ひとり泣きでスッキリ!新感覚ストレス解消の「涙活」とは?

みなさん、【涙活】ってお聞きになったことございますか。 就活、婚活、終活ときて 今話題になっているのが【涙活】なんです。 涙活? なにをするんだ? 泣くの? えっ?なんで? 涙活と聞いても、「泣くんだろうなあ」くらいのこ
睡眠障害/不眠症

寝付けないあなたへ!今日から使える3つの簡単睡眠法

「寝たいのに寝れない、、、」 「いろいろ考え事しちゃって、眠くならいない、、、」 夜になって普通だったら眠くなるはずなのに、逆に頭がさえてきちゃってるなんてことありませんか? 寝たいのに寝れないっというのは、体を休めるど