ストレス解消法
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

作業療法で簡単ストレス解消方法!お掃除で心もお部屋もピカピカに

今日一日の嫌なことが忘れられない! 嫌な人に言われた嫌味な一言。上司の叱責。夫や妻の思いやりのない態度。 嫌なことが頭の中でぐるぐる回って、何度も何度もフラッシュバック!イライラして叫びだしたい。眠ろうと思っても眠れない