毒親
毒親/機能不全家族/アダルトチルドレン

毒親の代表格「モラ母」!? 4つの特徴的な行動

毒親って何? 最近、耳にするようになってきた「毒親」という言葉。 この言葉は、アメリカの精神医学者であるスーザン・フォワード氏の著書『毒になる親』から生まれた俗語だとされています。毒親とは、子どもの人生に悪く影響するよう
カウンセリング, 自信/自尊心

自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法

ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「完璧にできないこと」はあって当然と思ってしまおう 「理想の自分」とではなく「昨日の自分」と「今の自分」を比べよう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書
カウンセリング, 自信/自尊心

自己嫌悪をしまいがちな◯◯主義 あなたは大丈夫?

ココポイント 自己嫌悪は「理想の自分」と「現実の自分」のギャップから生まれる 完璧主義者の人は高い理想を持っている 完璧にできないということも認めてあげることが大切 自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情
睡眠障害/不眠症

睡眠の質を悪くする3つのNG行動

「寝たいのに寝れない、、、」 「いろいろ考え事しちゃって、眠くならいない、、、」 夜になって普通だったら眠くなるはずなのに、逆に頭がさえてきちゃってるなんてことありませんか? 寝たいのに寝れないっというのは、体を休めるど