ブルーライト
メンタルヘルス, 睡眠障害/不眠症

失明の恐れ!?PCやスマホのブルーライトの恐るべき3つの悪影響

ブルーライトとは ブルーライトとは、私たち人間が目で見ることができるもっとも強いエネルギーをもった光のことです。 そして、ブルーライトはパソコンやスマートフォン、LED照明の光の中に多く含まれています。 ブルーライトは太
毒親
毒親/機能不全家族/アダルトチルドレン

子どもの人生に悪影響!毒親が子どもにもたらす3つの影響

毒親って何? 最近、耳にするようになってきた「毒親」。この言葉は、アメリカの精神医学者であるスーザン・フォワード氏の著書『毒になる親』から生まれた俗語だとされています。毒親とは、子どもの人生に悪く影響するような教育をして
アロマ
メンタルヘルス

知らなかった!アロマが直接あたえる脳への影響

■副交感神経にスイッチ アロマの香りがすると、リラックスした気持ちになるというご経験はないでしょうか。アロマをかぐことによって、「体を休める神経(副交感神経)」が働くからです。 緊張やストレスを感じる時には「体を働かせる
自尊心
カウンセリング, 自信/自尊心

自尊心とプライドの違い-プライドを捨てて自尊心を持とう

ココポイント 自尊心を持っている人の「自信」は安定している プライドを持っている人の「自信」は不安定 自尊心を持っているのか、プライドを持っているのかの見極めポイントは「他者との比較」 みなさんは自尊心とかプライドといわ