自問自答で新たな自分に気づく!?「セルフコーチング」と3つの問い
●はじめに 「コーチング」という言葉をご存知でしょうか。 スポーツ選手などを指導する人をコーチ、その人の指導を「コーチング」と呼びます。しかし最近はスポーツに限った言葉だけでなく、心理的な面でも語られることが多くなってきました。 このコーチングによって、新たな気づきや能力を得ることができるとされ […]
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おぎやはぎ・矢作兼さんに学ぶ「仕事ストレスの3つの解消法」
●はじめに 芸人の間でも人柄がいいと評判のおぎやはぎの矢作兼さん。 とんねるずの石橋貴明さんからは「芸能界一かわいい後輩」、極楽とんぼの加藤浩次さんからは「矢作は目に入れても痛くない」と言われているほど愛されています。 芸能人からだけでなく、矢作さんが会社でサラリーマンとして働いていたときも上司 […]
今すぐできる!「心の筋肉」レジリエンスの2つの鍛え方
●はじめに 「レジリエンス」という言葉をご存知でしょうか? 心理学の用語で、落ち込んだ時に立ち直るときの精神的な復元力のことを指しています。別名「心の筋肉」とも言われていて、これを鍛えることによって折れない心をつくることができると言われています。 メンタル面の不調を訴えるかただけでなく、ビジネスパ […]
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
●はじめに 上司に怒られたらヘコんでしまい、なかなか立ち直れない。小さなことでもすぐにくよくよしてしまう。そういった経験がある方も多いのではないでしょうか。 へこんだりくよくよしてしまう自分は、「自己肯定感」を高めることで解消できます。自己肯定感とはその名の通り「自身を認めている度合い」のことです […]
夫婦仲は悪くないのに何で!? 夫が浮気をする心理とは？
人の心は、移ろいやすく、変わっていくものです。どれだけ愛し合い、一緒になった夫婦だからといっても、長い結婚生活の中では、残念ながら夫の浮気や不倫などの問題が起こることも少なくありません。 夫婦の間では秘密もなく、お互いに尊重し、助け合い、相手だけを死ぬまで愛し続けていくと最初に誓うものですね。それで […]
- TED,
行動経済学者ダン・アリエリーの最新TEDトーク(日本語訳)「あなたはこの世界がどれだけ平等になってほしいと思いますか？」
行動経済学の第一人者、ダン・アリエリー氏はイスラエル系アメリカ人で心理学と行動経済学の教授。 デューク大学で教鞭を執っており、デューク大学先進後知恵研究センターの創設者、BEworksの共同創業者でもある。アリエリー氏がTEDで行ったプレゼンテーションは780万回以上閲覧されている。 参照動画 : […]
- 摂食障害,
アメリカでは1000万人以上が「むちゃ食い障害」!?チェックしたい7項目
●むちゃ食いとは? やけ食いは、誰にでもある経験でしょう。しかし、単発的なやけ食いではなく、お腹が空いてもいないのに短時間に大量の食べ物を詰め込むように食べることを重ねると、むちゃ食いになります。 だらだらと食べ続けるのは、むちゃ食いにはなりません。短時間に大量の食べ物を食べる点に特徴があります。 […]
オードリー・ヘップバーンの言葉から学ぶ「魅力的な人になる方法」
●オードリー・ヘップバーンの人生 多くの女性の憧れで、日本でも有名だったイギリス人女優オードリー・ヘップバーンは今から22年前に63歳でお亡くなりになられました。妖精のような風貌と、お茶目で上品な雰囲気で、日本でも有名な女優です。 「ローマの休日」や「ティファニーで朝食を」さらに「マイ・フェア・レ […]