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新しい環境になじめない人の心の病気!?「適応障害」になる原因と症状

●新しい環境に馴染めないことが適応障害発症のきっかけに 適応障害とは、新しい環境が生み出すストレスにどうしても慣れることができず、次第に心の不調が募る状態です。ストレスによる反応としてよく見られる状態とも言われます。 きっかけとして多いのは、生活環境の変化です。引越し、進学、転校、留学、就職、転職 […]

流産や早産の危険性がある⁉︎~摂食障害の妊娠の密接な関係~

●妊娠しても摂食障害はよくならない⁉︎ 妊娠は、女性にとって大きなライフイベントです。授かった命を思って優しい気持ちになることも多いはずです。摂食障害の患者の多くは、妊娠によって病気が快方に向かうことを望みます。自然な願いです。 しかし、妊娠しても摂食障害が治ることはないと、摂食障害に詳しい西浦可 […]

「自分の考え方の癖がストレスの原因かも?」イライラを紙に書いて減らす方法

●はじめに 日々職場に勤めていると、イライラすることもありますよね。 そしてそのイライラを引きずってしまうと、次に何かに取り組むときにもそれが気になって、なかなか作業に集中できないこともあります。 そこで今回は、そういったストレスやイライラを減らすために「書いて職場のイライラを減らす方法」をご紹介 […]

孤独はクリエイティビティを高める!? 一人の時間を楽しむ3つ方法

●はじめに フェイスブックやTwitterなどで、友人・知人が楽しそうな毎日を送っていると、ふと「自分は孤独かもしれない」と思ってしまうことってありますよね。 不意にその孤独感は襲ってきて、何とも言えない感情になってきます。そこで今回はそんなときの対処法をご紹介します。 ●孤独はクリエイティビ […]

「他人を羨ましがってる自分がイヤ!」嫉妬心と上手に付き合う3つの方法

●はじめに 人間誰しも他者との比較をしてしまいがちですよね。 コミュニティ内のカーストやランク付けを表す「マウンティング」という言葉が流行し、昨年には女同士の嫉妬やマウンティングを描いたドラマ「ファーストクラス」が沢尻エリカさん主演で放送されました。 学校、職場、友人関係・・・など、嫉妬を感じて […]

人生はドラゴンクエスト?どんな困難も楽しんで乗り越える方法

●はじめに 世界を救うために旅へ出るという趣旨のRPGゲーム「ドラゴンクエスト」。それに関連づけて、人生を捉えようとする本『人生ドラクエ化マニュアル – 覚醒せよ! 人生は命がけのドラゴンクエストだ!』が、2015年4月に発売されました。 その中身はタイトル通り、人生をゲーム(ドラクエ […]

それを言ったらおしまい!妻に絶対いってはいけない3つのNGワード

一緒に暮らしていれば、どれだけ愛し合っている夫婦でもケンカをしてしまうこともありますね。 ケンカというのは悪いものではありませんが、相手を侮辱したり傷つけるような言葉は決して言うべきではありません。ですが、頭に血がのぼって感情的になっていると、理性のセーブが効かずに言ってはいけないことを言ってしまう […]

へこんでも立ち直りが早くなる?心の筋肉”レジリエンス”の4つの鍛え方

●はじめに 仕事のミスで落ち込む、人間関係が嫌になる、といった経験をしたことのある方は多いと思います。そうして凹んだときに「折れない心」があったらいいなと思うことがあるかもしれません。 そこで最近注目されているのは「レジリエンス」という概念です。心理学用語で、「精神的回復力」や「耐久力」と訳されま […]

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