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過度なダイエットは危険!ストレスが引き起こす摂食障害とは?

女性の興味・関心が高い話題と言えば、ファッション、グルメ、恋愛などさまざまですが、中でも切実な関心が寄せられるのは「ダイエット」です。多くの女性誌ではダイエットの特集が組まれ、痩せている女性の魅力を大きく取り上げています。 ダイエットに励む女性の「痩せたい!」という思いは、自分の欲求を封じ込めるほど […]

あなたの「嫌いな人」は、あなたにとって「貴重な存在」であるワケ

人間関係、人付き合いの問題は誰しも一度は悩まされたことがあるはず。他人と衝突し、分かり合えないまま関係が消滅してしまったときにはひどく傷つき「もうこんな思いはしたくない」、「気の合う人とだけ付き合うことができたら」と考えたことのある人もいるかもしれません。 とは言え現実では、自分の好きな人とだけ付き […]

「もうやだ」「しんどい」「むかつく」……SNSで愚痴る心理とは?

ここ数年、インターネットの急速な普及により子供からご老人まで、パソコンや携帯を所有する層は確実に広がっています。検索サイトを利用しての情報収集や動画視聴、ネットショッピングなど利用するサービスはさまざまですが、特に人気なのは「ソーシャル・ネットワーキング・サービス」、いわゆる「SNS」。 mixi、 […]

知らずにストレスを受けている!?テレビをだらだら見る行為の危険性って?

インターネットの普及により、一時は「テレビ離れ」だと言われることもありながら、まだまだ私たちの生活に根強く密着しているテレビ。無名バンドがCMとのタイアップで有名アーティストとして駆けあがっていったり、報道番組、旅、グルメ、音楽、お笑いなど、その影響力はやはり衰えていない様子。 しかしそんなテレビの […]

何を考えているのか分からない…思春期の子どもたちの心の中ってどうなってる?

幼少期の子どもは、お父さん、お母さんが視界に入らなくなるだけで大泣きをしたり、一人では出来ないことも多く手がかかるもの。しかしひとたび幼稚園や保育園、学校という社会へ飛び出していくと、次第に自我や自立心も芽生えていきます。幼いころのように「あれやって」「これやって」と甘えることも徐々に少なくなり、困 […]

「毎日コツコツ」は間違ったやり方!?確実に目標達成するための方法

仕事や勉強において、達成しなければならない目標があったときあなたはどのような計画を立てますか? たとえば学生時代の夏休みを思い返してみてください。8月31日に、提出すべき宿題はすべて完璧に終わらせた状態で、新学期にそなえて早めに眠ることができれば理想的と言えるでしょう。 実際はうまくいかず、最後の数 […]

無気力な休日の過ごし方に悩む時は…「そうだ、◯◯をしよう!」

労働大国日本では、休日出勤や時間外労働を強いられた経験のある人は少なくないはず。そうして働き詰めの生活が板についてしまった社会人は、身体はもちろん心までもが疲れ無気力状態に陥りやすくなってしまいます。 顕著な例として、休みの日にはやりたいことややるべきことが思い浮かばず、ぼうっと過ごし一日を終わらせ […]

心が疲れたときこそ家で運動!自宅で出来る心に効くトレーニング

古くから「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われ、精神と肉体は互いに作用していることが指摘されています。そのため、なんとなくやる気が出ないときには、身体を動かし血行を良くするのが一番。 その一方、「運動をするやる気も出ないのが悩みなんだよね……」という正直な印象を持っている方もいるのではないでしょう […]

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