うつ病

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うつ病の人との接し方 こんなことは言っちゃダメ!?

いきなりですが、もし大切なひとがうつ病になったとしたら、あなたはどうしますか? いま日本では、8人に1人がうつ病になるといわれています。 いままでうつ病とは無縁のように思えた人でも、ちょっとしたきっかけでうつ病になってしまうことがあります。 あなたの友達、仕事仲間、恋人、家族、親戚 そんなあなたの身 […]

男女で異なるうつ病になる原因や症状

結婚感や買い物の時の行動、コミュニケーションの仕方など男性と女性には色々な点で違いがありますよね。 実は「うつ病」になる原因や症状にも、男性と女性には大きな違いがあるようです。 「厚生労働省 患者調査2011」によると、うつ病になる女性の人数は、男性よりも1.6倍ほどになっています。 しかし、「警察 […]

「せっかくの週末が何もできずに終わる」週末うつの3つ対策

「ああ〜せっかく週末なのにダラダラするだけで終わった、、、」 「週末なのに仕事のことばかり考えてしまう、、、」 「週末になったとたんに体調が悪くなる、、、」 こんな症状があったら、あなたも「週末うつ」かも! 週末うつとは 週末うつとは、週末だけうつの症状がで出ることを表します。 杏林大学医学部付属病 […]

うつ病になるのはどんなとき? うつ病の基礎知識

ココポイント うつ病になるのは過度のストレスがかかったとき 悲しい出来事を経験した時 明るい出来事でもストレスになる 元々のうつになりやすさも関係があるのです からだの病気の治療が原因なるときもある うつ病には、ストレスが大きく関係しているといわれています。 ストレスとは、嫌なことや悲しいこと、辛い […]

「自律神経の乱れ」と「うつ」の悪循環から抜け出すために 自律神経の仕組み

■ココポイント 自律神経が乱れることによって、心身の不調につながる 自律神経には、体を動かすための「交感神経」と、リラックスするための「副交感神経」がある 「交感神経」と「副交感神経」のバランスをとってあげることが、心身の不調を回復させることができる。 ■自律神経ってなに? 自律神経とは、私たちの体 […]

本当にうつ病なのかな?病院に行く前にチェックしておきたい3つのこと

気分が落ち込む、なんにも意欲がわかないとの症状で「自分はうつ病なんじゃないか」と心配になるかもしれません。 しかし、生活習慣のみだれによって一時的に気分・意欲の落ち込みになっている場合もあります。 まずは自分でできる健康状態チェックをしてみましょう。 寝不足になっていない? 仕事が忙しかったりして、 […]

「うつ状態」と「うつ病」って何が違うの?臨床心理士の解説

ココポイント うつ状態とは、落ち込みや集中力低下、意欲の低下や興味関心がない状態のこと うつ病とは、うつ状態が2週間以上続き、うつという病気と判断されたときの病名 うつ状態から抜け出せなくなる病気がうつ病 うつ状態ってなに? うつ状態とは、やる気が起きない、何にも興味関心がもてない、食欲がでない、集 […]

砂糖があなたをうつにしている?砂糖とうつ病の関係

ココポイント 砂糖を取りすぎると、逆に低血糖になる 低血糖になると、集中力や意欲が低下する 低血糖になると、うつ病と同じような症状がでてくる。 頭をリフレッシュしたい時には甘いもの!そんな方も多いのではないでしょうか。 しかし、実は近年、砂糖は、頭をリフレッシュさせてくれるどころか うつ病のリスクを […]

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