なぜ主婦が引きこもりに！？ 主婦のいきづらさ
近年、引きこもりになる主婦が取り上げられています。 引きこもりと言えば、10代や20代の若者がなるものだというイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれません。 引きこもりとは、「６ヶ月以上、仕事や学校に行かないで、家族以外とのコミュニケーションがない状態のこと」をいいます。 様々な要因が重なっ […]
【その他】
条件付自尊感情と無条件自尊感情
突然ですが、ご質問をさせてください。 Q1あなたは自分に自信がありますか？ 謙遜でも、社交辞令もここではしないで大丈夫ですよ ご自身の心に問いかけて、率直に考えてみてください。 では、もう一つ質問させてください。 Q2.あなたはなぜご自身に自信がありますか？（もしくは、自信がないですか） たとえば、 […]
自尊心とプライドの違い－プライドを捨てて自尊心を持とう
ココポイント 自尊心を持っている人の「自信」は安定している プライドを持っている人の「自信」は不安定 自尊心を持っているのか、プライドを持っているのかの見極めポイントは「他者との比較」 みなさんは自尊心とかプライドといわれるとどんなことを想像しますか。実はこれ、同じように聞こえますが実は全然違うもの […]
自尊心が低い人の3つの特徴
ココポイント 誰かと自分を比較している（他者比較） 他者から認めてもらうことばかり考えている（承認欲求） 言い訳や他人のせいにしてしまうことが多い (プライドが高い) 自尊心とは、「ありのままの自分」と大切にしようと思う感覚です。 では「自尊心が低い」、言い換えれば「ありのままの自分を大切にできない […]
【自尊心】と【自己愛】の3つの大きな違い
ココポイント 自分は幸せだと感じるために、条件があるかないか 自身の評価を、自分自身でするか他者にされるか 否定や批判をうけても、自信をもち続けられるかどうか 「自尊心」と「自己愛」って同じ意味じゃないの？と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は、「自尊心」と「自己愛」は似ているようで大きく […]
自己嫌悪をやめて自信を持つための3つの方法
ココポイント 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「完璧にできないこと」はあって当然と思ってしまおう 「理想の自分」とではなく「昨日の自分」と「今の自分」を比べよう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書き出そう 「理想の自分」と「現実の自分」の違いを書くことで、自分には何が足りてい […]
自己嫌悪をしまいがちな◯◯主義 あなたは大丈夫？
ココポイント 自己嫌悪は「理想の自分」と「現実の自分」のギャップから生まれる 完璧主義者の人は高い理想を持っている 完璧にできないということも認めてあげることが大切 自己嫌悪とは 自己嫌悪とは、「自分が嫌いだ」という感情ですよね。 誰しも自分の嫌いなところの一つや二つあるのではないでしょうか。 そし […]
頑張ろうと思わないほうが上手くいく！？ 生理的覚醒と優勢反応
「えっ、頑張ろうと思うことはいいことじゃないの！？」と思われ方も多いのではないでしょうか。 しかし、 「何かをしっかりやりたいのなら、頑張らないほうがうまくいく」 「頑張ろうとすると、逆にできなくなってしまう」ことがあるんです。 頑張らなくちゃいけないのはわかってるんだけど、どうしてもやる気がでない […]