ストレス解消のためのスキンシップ
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

ストレス解消法になる!? スキンシップの思わぬ効果

最近ストレスが溜まっているな、そう感じる時ってありますよね。 仕事や人間関係のトラブル。 ストレスに晒され続けて疲労困憊なアナタ、スキンシップが不足していませんか? ●スキンシップの効果 スキンシップには免疫力を高める効
ストレスとお母さん
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

今日からイライラしないお母さんになる!心の強い子の育て方。

おもちゃを片付けない、歯を磨かない、食べ物の好き嫌いが激しい、友達とおもちゃの取り合いをする、すぐぐずる、など子育て中には悩みが尽きません。 「もーいい加減にして!」と叫びたくなる瞬間、どんなママにでもありますよね。子育
生活習慣と心の病
メンタルヘルス, 生活習慣とメンタルヘルス

生活習慣のみだれは心の病の原因に

「生活習慣は大切です」 そんなこと言われなくたってわかっているよ、と言われるかもしれません。 体の健康を保つために生活習慣が大切だということは当たり前のように理解されているかと思います。 しかし、生活習慣は体だけでなく心