ストレス解消法
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法

最近疲れているな、楽しいことがないな、などなんとなく憂鬱な気分が続くことがありますね。職場や家庭で受けるストレス、そのまま放置していると健康に害がでるかもしれません。 ストレスを感じたらこまめに解消する習慣をつけましょう
ストレスと家庭
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

ストレスは万病のもと 特に家庭内のストレスは危険信号!

ストレスは万病のもと、聞きなれた言葉ですね。 しかし現代社会に生きている私たちにはストレスから逃れることはなかなか難しいもの。仕事や近所付き合い、はたまた親戚付き合いに子育ての悩み、お金の悩み・・とストレスが一つだけでは
ストレス解消法
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

作業療法で簡単ストレス解消方法!お掃除で心もお部屋もピカピカに

今日一日の嫌なことが忘れられない! 嫌な人に言われた嫌味な一言。上司の叱責。夫や妻の思いやりのない態度。 嫌なことが頭の中でぐるぐる回って、何度も何度もフラッシュバック!イライラして叫びだしたい。眠ろうと思っても眠れない
気分を高める方法
ストレス解消法/リラックス法, メンタルヘルス

あなどれない!簡単気分UP方法 姿勢を良くしてみよう

ストレスがたまって、憂鬱な毎日。気が付けば背中がまるまっていませんか?背中がまるまると、なんだか気分まで沈んでくるのは気のせいではありません。 普段から猫背の人は要注意。見た目も悪いし、健康にも悪影響です。 それに、いつ